Een goede yogamat is goud waard. Of je nu fan bent van yoga, pilates, mediteren of fitness een matje is onmisbaar. Maar vervolgens sta je er wel een paar keer in de week op. Werk je je in het zweet. En een volgens moment lig je met je hoofd op de yogamat. Daar komt het belang van het schoonmaken van de yogamat al direct om de hoek kijken. Maar wanneer houdt het op? En wanneer is het tijd om je yogamat te vervangen? Met goede zorg, gelukkig niet zo vaak. Maar als je onderstaande tekenen herkent, dan is zeker tijd voor een nieuwe mat.
Kale plekken op je yogamat
Wanneer je veel activieve houdingen uitoefent op je yogamat (hallo krachttraining en lunges) dan kunnen er kale plekken ontstaan. Wanneer deze plekken zich beginnen te vormen, voel je dat meestal omdat die plekken wat gladder worden. Of doordat je er juist helemaal niet meer lekker overheen beweegt. Niet het grootste drama, maar het wordt nu wel tijd om je yogamat te vervangen.
De mat wordt glad
Of je nu traint op blote voeten of met sokken aan, een gladde mat is killing. Een ongeluk zit in een klein hoekje en uitglijden over je yogamat is niet leuk. Dus merk je dat je mat gladder wordt? Vervang hem dan zo snel mogelijk.
Pijnlijke gewrichten
Je lichaam kan best wat hebben en na een flinke training is een zekere knie niet zo gek. Maar als je langere tijd pijn aan je gewrichten ondervindt na het trainen, dan is het tijd voor een andere yogamat. Niet zozeer omdat je huidige yogamat niet goed meer is, maar omdat deze niet voldoende ondersteuning / demping biedt.
Scheurtjes in de yogamat
Kleine scheurtjes in de bovenste laag van je yogamat kunnen onschuldig lijken, maar zijn een bron voor bacteriën. Geen lekker idee als je met je gezicht op je mat ligt dus…
De yogamat wordt plaatselijk dunner
Wanneer je merkt dat je yogamat op bepaalde plaatsen dunner is dan op andere plaatsen, dan bieden de dunne plekken minder depping. Vervang je yogamat dan om problemen met gewrichten of balans te voorkomen.
Na hoeveel dagen moet je een yogamat vervangen?
Sommige yogadocenten zeggen dat je een yogamat ieder jaar moet vervangen. Zelf maak ik mijn mat na ieder gebruik schoon en doe ik er een stuk langer mee. Wel heb ik twee verschillende matten: één voor fitness / krachttraining en één voor balans en stretchoefening zoals yoga en pilates. Mijn oudste mat is zo’n vijf jaar oud en vertoont nog geen van bovenstaande gebreken.
Hoe lang je yogamat meegaat is blijkbaar afhankelijk van de kwaliteit van de mat, de intensiteit van gebruik en het onderhoud / schoonmaken van je yogamat.