Perfect samenspel voor je voeten: zo geniet je écht van je wandeling

In 2003 maakte ik mijn eerste lange wandeltocht, die gelijk een harde les was. Bestemming: Patagonië. Ik had via Marktplaats een paar wandelschoenen aangeschaft en ik trok gewoon mijn sportsokken aan. Dat moest genoeg zijn toch? Niet dus. Al snel liep ik met blaren en pijnlijke voeten. Ik vroeg me af of wandelen wel echt wat voor mij was. Nu, twintig jaar later, wandel ik bijna dagelijks.

Ik heb heel wat wandelschoenen en wandelsokken versleten en weet inmiddels dat pijnlijke voeten niet bij wandelen horen.

Wandelgemak zit niet zozeer in één oplossing, maar in een perfect trio: goede wandelschoenen, functionele sokken en eventueel een inlegzooltje om je voeten te ondersteunen.

Als deze drie samenwerken is wandelen zoveel leuker. Ik vertel je graag meer over deze producten.

LOWA wandelschoenen voor elk type wandelaar

Denk je bij wandelschoenen aan stugge, zware en niet al te flatteuze schoenen? Dan is het waarschijnlijk al een tijdje geleden dat je wandelschoenen hebt bekeken. Goede wandelschoenen zijn verkrijgbaar in heel veel verschillende modellen, materialen en kleuren. En ze maken het verschil tussen een ontspannen wandeling of een marteltocht.

Hoe? Door het bieden van ondersteuning, stabiliteit, schokdemping, grip en bescherming. Dat zijn een hoop woorden, maar kort gezegd komt het hierop neer: goede wandelschoenen ondersteunen je voetboog en enkel. Hiermee voorkomen ze problemen aan knieën, enkel en heupen door een verkeerde tred. Op oneffen terrein bieden ze steun en schokdemping, waardoor je voeten minder moe en pijnlijk voelen. Op gladde en natte ondergronden bieden ze grip tegen uitglijden en bescherming tegen scherpe randjes en vallende steentjes. Tot slot houden de goede pasvorm en het ademende vermogen je voeten droog en vrij van wrijving en dus blaren.

Zelf gebruik ik voor lichte wandelingen in de bergen LOWA RENEGADE en voor zwaardere trekkingen LOWA LADY LIGHT GTX. Om te beslissen welke wandelschoenen voor jou de beste pasvorm, stugheid, zool en hoogte hebben, kan je je het beste laten adviseren in de plaatselijke outdoor winkel.

Belangrijk detail: de juiste wandelsokken

Zelfs de beste wandelschoenen kunnen hun werk niet optimaal doen, met de verkeerde sokken. Goede wandelschoenen, zoals die van LOWA, hebben een ademend vermogen. Alle schoenen met GTX achter de naam zijn voorzien van een gore tex membraan. Dit membraan zorgt ervoor dat zweet van binnen naar buiten wordt afgestoten en dat regen op de schoen blijft. Maar wanneer je verkeerde sokken draagt, bijvoorbeeld sokken van katoen, dan houden je sokken juist vocht vast. Het gevolg is wrijving, koude voeten en blaren.

Injinji heeft fijne wandelsokken van merinowol.

Kies in hoge wandelschoenen ook voor hoogsluitende sokken zodat er altijd sok tussen je schoenen en je huid zit. Injinji sokken van merino wol zijn optimaal omdat het zweet letterlijk van je huid af transporteert. Daarbij werkt het temperatuur regulerend en anti bacterieel. Omdat je tenen bij de sokken van Injinji allemaal apart verpakt zijn, heb je nog minder kans op blaren en een betere stabiliteit.

Finishing touch: SIDAS 3 Feet wandelzooltjes

Ieder voet is anders en standaardzolen in wandelschoenen zijn niet aan jouw voeten aangepast. Hier komen inlegzolen om de hoek kijken. Ik wandel met SIDAS 3 FEET, voetzooltjes die zijn afgestemd op mijn voetboog. Hierdoor ontstaat een betere drukverdeling, ondersteuning en comfort.

Loop jij je wandelschoenen altijd meer af aan de binnenkant of aan de buitenkant? Of heb je ondanks goed wandelschoenen en de juiste sokken nog het idee hebt dat er verbetering nodig is? Dan bieden deze zooltjes uitkomst.