Wandelen met wandelstokken lijkt misschien iets wat voor ‘oudere wandelaars’ is. Zo dachten wij er een paar jaar geleden ook nog over. Toch zagen we de laatste jaren steeds vaker hele jonge mensen en zelfs kinderen met wandelstokken door de bergen wandelen (en rennen). Op hoog tempo kwamen ze al tikkend voorbij. Waar kwam deze populariteit vandaan? Waarom liepen al die sportieve alpinisten opeens met wandelstokken door het berglandschap? Sinds een paar weken wandel ik zelf veel de nieuwe trekkingstokken van LEKI. En eerlijk is eerlijk, wandelen met wandelstokken heeft veel voordelen. In dit artikel zetten we de grootste voordelen op een rij.
Wandelen met wandelstokken ontlast gewrichten
Door wandelstokken te gebruiken ontstaat er minder druk op je gewrichten. Dit merk je voornamelijk bij het bergafwaarts wandelen. Wanneer je niet gewend bent om veel in de bergen te wandelen, kan het bergafwaarts wandelen behoorlijk pijnlijk zijn. Er komt veel druk op je knieën en enkels, die dit niet gewend zijn.
Door gebruik te maken van wandelstokken verdeel je de druk, een deel komt nu op je wandelstokken terecht. Zo vermijd je niet alleen pijn, maar ook blessures op langere termijn.
Je blijft beter in balans (onder alle omstandigheden)
Wandelstokken houden je in balans. Eigenlijk heb je twee extra steunpilaren. Daarmee bedoelen we niet dat je met je gewicht op de stokken moet leunen, want daar zijn ze dan weer niet voor gemaakt. Maar bij het oversteken van sneeuwvelden, ijs, water of modder, is deze extra balans meer dan welkom. Zelf gaan we bijvoorbeeld nooit winterwandelen zonder wandelstokken.
Ben je bang om uit te glijden? De wandelstokken zijn ontzettend stabiel, daarmee kunnen ze net dit beetje extra zekerheid geven. Gebruik ze!
Wandelen met wandelstokken zorgt voor ritme
Wintersporters kennen dit waarschijnlijk wel van het skiën. Daar helpen je skistokken ook voornamelijk om een ritme te behouden. Zo is het met wandelstokken ook. Door te wandelen in een constant ritme, wandel je makkelijker, verder en met minder moeite. Het wordt er dus een stuk leuker van!
Met wandelstokken wordt wandelen net wat sportiever
Door het gebruik van wandelstokken gebruik je je armen opeens veel meer bij het wandelen. Doordat ik altijd een sporthorloge of hartslagmeter draag tijdens het wandelen, is het mij opgevallen dat ik meer calorieën verbrand sinds ik met wandelstokken ga wandelen. Ook ben ik een stuk sneller op mijn eindbestemming, zeker wanneer de route wat steiler verloopt, helpen de stokken mij om tempo te houden en in balans te blijven.
Dit komt goed van pas voor iedereen wie wil afvallen door wandelen of conditie op wil bouwen. Met wandelstokken heb je een work-out voor je hele lichaam.
Extra hulpmiddel bij zware belasting
Wanneer je een lange wandeling gaat maken, neem je waarschijnlijk een volle en zware wandelrugzak mee. Met wandelstokken draag je deze zware bepakking net iets makkelijker. Daarbij helpen ze je om met zware bepakking hoogtemeters te maken.
Meer weten over wandelstokken?
Lijkt het wandelen met wandelstokken jou ook wel wat? Hieronder staan al onze artikelen over wandelstokken verzameld.
5 redenen waarom wij met wandelstokken wandelen
Wandelen met wandelstokken lijkt misschien iets wat voor ‘oudere wandelaars’ is. Zo dachten wij er een paar jaar geleden ook nog over. Toch zagen we de laatste jaren steeds vaker hele jonge mensen en zelfs kinderen met wandelstokken door de … Lees meer
Verschillende soorten wandelstokken, hoe zit dat?
Wandelstokken alleen voor oude mensen? Allang niet meer! Nu weet ik niet of we onszelf, als veertigers, nog tot de jonge mensen mogen rekenen, maar we voelen ons ook zeker niet ‘oud’. En wandelstokken horen ondertussen al bijna 10 jaar … Lees meer
Keuzehulp LEKI wandelstokken: kies de juiste stokken voor je outdoor avonturen
Wandelstokken, Nordic Walking stokken, Trailrunstokken, het aanbod aan stokken is tegenwoordig enorm, zo niet overweldigend. En de diversiteit is in het aanbod is net zo groot, denk daarbij aan materialen, grepen, gewicht en afmeting. Om je een beetje op weg … Lees meer
Review: LEKI Cross Trail voor trailrunnen en fast hiken
Trailrunnen heeft de laatste jaren een enorme vlucht genomen. Terwijl wandelen met wandelstokken tot 10 jaar geleden echt nog voor de meer senioren wandelaars was, zien we nu massaal jongere generaties met stokken rondrennen. In hoog tempo vliegen ze de … Lees meer
Review LEKI MAKALU FX Carbon: high-end wandelstokken voor in de bergen
Wanneer ik een serieuze hike ga maken, neem ik altijd wandelstokken mee. Met de stokken is het makkelijker om balans te houden. Daarnaast zorgen ze voor minder belasting op mijn gewrichten en een betere houding. Dit voorjaar mocht ik de nieuwe … Lees meer
Zo koop je de beste hiking- en wandelstokken
Wandelstokken hadden lange tijd een beetje suf imago. Tot een paar jaar geleden waren het voornamelijk senioren die met wandelstokken onderweg waren. Maar de laatste jaren zijn de stokken behoorlijk gegroeid in populariteit. Tijdens het trailrunnen worden ze door jongere … Lees meer
Review Decathlon wandelstokken Quecha 500 – goedkope wandelstokken getest
Als ik ga wandelen, neem ik bijna altijd wandelstokken mee. Soms blijven ze een hele wandeling aan de wandelrugzak hangen, maar steeds vaker gebruik ik ze ook de hele wandeling. Goede wandelstokken zorgen voor een fijn ritme, minder belasting op … Lees meer
Review: Black Diamond wandelstokken voor 4 seizoenen getest
Ben je op zoek naar lichtgewicht, duurzame goede wandelstokken voor 4 seizoenen? Dan zijn de Black Diamond’s alpine carbon cork trekking poles wellicht jouw match. Wij testten deze wandelstokken deze zomer en herfst voor onze wandelstokken test. Black Diamond komt … Lees meer