Inlegzolen? Dat klinkt als iets waar ik nog lang niet aan toe ben. Vijf jaar geleden vertelde een verkoper mij dat ik beter inlegzolen kon gebruiken bij het hardlopen. Niet veel later hoorde ik hetzelfde bij mijn skischoenen en sinds vorige zomer gebruik ik ook inlegzolen in mijn wandelschoenen. Heb ik dan zulke ‘lastige voeten’? Helemaal niet. Maar een universele zool biedt gewoon niet de mate van steun en comfort die een inlegzool biedt.
Dankzij inlegzolen kan ik langer in beweging blijven, met meer comfort.
Klinkt goed? Het is verrassend eenvoudig, en je maakt de inlegzolen zelf op maat. Ik neem je even mee langs het proces van Sidas 3Feet.
Is Sidas 3Feet iets voor jou?
Je hoeft geen ‘lastige voeten’ te hebben om voordeel te merken. Inlegzolen zijn vooral interessant als je voeten sneller moe worden, je merkt dat je meer druk voelt onder je voorvoet of hak, of als je in je schoenen net wat minder stabiel staat dan je zou willen. Ook bij lange dagen in wandelschoenen kan extra ondersteuning zorgen voor meer comfort.
Heb je juist plotselinge of scherpe pijn, tintelingen of gevoelloosheid? Dan is het slim om even met een fysio of podoloog te overleggen.
In 5 stappen de perfecte inlegzool met Sidas 3Feet
- De belangrijkste stap is het bepalen van de voetboog. Ga met vochtige voeten op een stuk krantpapier staan. Zie je een afdruk van je hele voet? Dan heb je een lage voetboog. Zijn de voorkant en achterkant van de voet verbonden door een dunnere lijn? Dan heb je een medium voetboog. Wanneer de verbindende lijn zeer dun of afwezig is, dan heb je een hoge voetboog.
- Verwijder de originele zool uit je schoenen. Leg deze op de Sidas inlegzool (hak op hak) en teken de voorkant af op de inlegzool.
- Knip de zooltjes nu langs de lijn aan de voorkant op maat, zo past de inlegzool precies in jouw wandelschoenen.
- Doe de inlegzool in de schoen. Maak de schoen hiervoor zo ver mogelijk open.
- Test de inlegzool. Je voeten zullen even moeten wennen aan deze nieuwe ondersteuning, dus begin met een kleine testronde voordat je een lange wandeling gaat maken.
Mijn tips voor een goed passende zool
Ik heb het proces nu een aantal keer doorlopen en hier gaat het vaak mis.
- Let bij het inbrengen van de zool erop dat de zool vlak in de schoen ligt en nergens dubbelvouwt of opbolt.
- Zit je schoen al krap? Dan kan een inlegzool juist extra druk geven. Dan is een dunner model of meer ruimte in de schoen soms beter.
- Bouw het dragen op: begin met 30–60 minuten en verleng dit in een paar dagen.
Wat betekent ‘op maat’ bij Sidas 3Feet?
Bij de 3Feet-serie maak je de zool passend door de juiste voetboog te kiezen (low/medium/high) en daarna de lengte precies op jouw schoen af te knippen. Simpel maar wel merkbaar meer steun dan een standaard, vlakke fabriekszool.
Comfortabel en blessurevrij dankzij Sidas inlegzolen
Sidas 3Feet inlegzolen zorgen voor een betere verdeling van je lichaamsgewicht over je voeten, een correcte houding en ze dempen schokken, wat prettig is voor je gewrichten en rug. Daarbij bieden ze gerichte ondersteuning op plekken waar jouw voeten dat nodig hebben en voorkomen ze klachten zoals:
- Knieklachten door verkeerde voetstand
- Hielpijn
- Scheenbeenproblemen (nare shin splints)
Zo gepiept
Met Sidas 3Feet kies je eerst de juiste voetboog, knip je de zool op maat en test je ‘m rustig uit. Het resultaat is meestal meer steun, meer comfort en minder vermoeide voeten, zeker bij langere dagen wandelen. Voor meer informatie kijk je op de website van Sidas.
