Wandel checklist: 17 essentiële dingen die nodig hebt wanneer je gaat wandelen

door bergfamilie

Wij trekken er regelmatig op uit om te wandelen. Voor ons is het de ideale manier om te ontspannen en nader tot elkaar te komen. Dat geldt zowel voor ons als de kinderen. Ongeacht het weer, de lengte van de route en de moeilijkheidsgraad van de route. Het is voor ons een kwestie van wandelschoenen aantrekken en gaan. Inmiddels hebben we al behoorlijk wat ervaring. Daardoor weten we precies wat we wel en niet mee moeten nemen. We hebben ondertussen een behoorlijk ‘checklist voor wandelen’ aangelegd. Deze wandel checklist lopen we altijd na zodat we de juiste spullen aan- en mee hebben.

Vraag jij je af wat je allemaal mee moet nemen als je gaat wandelen? Of ben je gewoon benieuwd wat wij allemaal mee sjouwen? Lees dan snel verder. Of ga direct naar onze handig checklist voor wandelaars.

Checklist voor wandelaars

Checklist voor wandelaar: het begint met goede kleding.

Checklist wandelen “Zo veel als nodig maar zo min mogelijk”

Onze wandelingen beginnen meestal vroeg op de dag. Tijdens de ochtenduren is het rustig en in de zomer ook nog niet zo heet. Daarbij heb je op de vroege tijdstippen een goede kans om wild te spotten.

Vaak pakken we een dag van te voren onze wandelrugzak in. We letten daarbij altijd op de weersvoorspellingen, maar uiteindelijk zijn het toch vaak dezelfde dingen die we meenemen. Daarbij geldt dat we alles meenemen wat noodzakelijk is, maar wel zo dat we niet te veel meenemen. Het moet namelijk wel comfortabel zijn om mee te lopen.

Wandelen door het Bos

’s morgens vroeg is het nog fris en is een midlayer of regenjas geen overbodige luxe

Het begint met goede wandelkleding

Goede wandelkleding kan je dag maken of breken. Zorg daarom voor (ingelopen) wandelschoenen, goede wandelsokken, een wandelshirt en een wandelbroek. Verwacht je dat het afkoelt gedurende de dag? Stop dan ook een fleecetrui of midlayer in je rugzak.
Gaan de kinderen mee? Zorg dan ook dat zij goede kinderwandelschoenen hebben. Je zult merken dat ze het dan veel langer volhouden.

Bezuinig vooral niet op je wandelsokken. Met goede sokken krijg je veel minder snel last van warme, koude of pijnlijke voeten. Ook zal je minder snel blaren krijgen. Ga je langer dan 2-3 uur wandelen? Pak dan ook een reservepaar sokken in. Als ze dan vochtig worden, kan je ze halverwege de dag omwisselen.

Checklist voor wandelingen

Met goede kleding kan je zelfs als het koud is heerlijk wandelen.

Een wandelrugzak om alles in mee te nemen

Wij gaan nooit de deur uit zonder onze wandelrugzak. Zowel wijzelf als onze kinderen zijn in het bezit van een rugzak met veel opbergvakken. Op die manier kunnen we alle spullen die we meenemen efficiënt opbergen. Onze kinderen dragen van kleins af aan hun eigen rugzak. Ze zijn niet anders gewend en klagen hier nooit over. Ze doen er soms zelf ook dingen in die ze mee willen nemen, bijvoorbeeld een spelletje voor als we pauze willen houden, of hun eigen kindercamera.

Wandelen met rugzak.

Een goede rugzak is handig om alles mee te nemen.

Onze regenkleding gaat altijd mee

Onze regenjas gaat altijd mee, ongeacht wat de weersverwachting is. In Oostenrijk, maar ook in Nederland, kan het weer heel snel omslaan. En niets is zo vervelend als verrast worden door regen, onweer of harde wind. Twijfel jij of je je regenjas wel mee wil nemen? Pak hem dan sowieso in, niets is zo veranderlijk als het weer.

Mist op de top. Vrouw in regenjas

Met goede regenkleding hoef je zelden een wandelin af te breken.

Een klein EHBO setje is een must

Tot nu hebben we het nog maar één keer nodig gehad, maar wij hebben altijd een klein EHBO kitje in onze wandelrugzak. Hierin zitten wat pleisters, jodium, verbandgaasjes, en olie tegen insectenbeten.

Ga je alleen tijdens je vakantie wandelen? Of heb je nieuwe wandelschoenen gekocht? Vergeet dan ook de blarenpleisters niet. Neem tot slot een pincet of tekentang mee. Mocht je gebeten worden door een teek, dan is het van groot belang om deze zo snel mogelijk te verwijderen. (Zelfs als je tegen tekenencefalitis ingeënt bent.)

inhoud ehbo kit

Een Ehbo set hoort ook in je rugzak.

Nooddeken / Reddingsdeken voor uiterste nood

Nog zoiets wat je altijd mee neemt en (hopelijk) nooit nodig hebt: een reddingsdeken of nooddeken. Een nooddeken is gemaakt van folie en weegt daardoor weinig. Je kunt hem gebruiken bij onderkoeling of oververhitting. De deken heeft namelijk een goudkleurige en een zilverkleurige kant. Bij onderkoeling gebruik je de deken met de goudkleur naar buiten. Bij oververhitting juist met de zilverkleur naar buiten. Zo zorg je dat je lichaam op temperatuur blijft. Heb je nog geen reddingsdeken? Ze zijn onder meer verkrijgbaar bij bol.com.

Microvezel handdoek voor een instant picknick

Voor ons is een microvezel handdoek onmisbaar tijdens wandelingen. Nou ja onmisbaar is misschien een beetje overdreven, maar verdraaid handig zijn deze ultradunne, sneldrogende handdoeken wel. We gebruiken ze als picknickkleed, tegen vieze handen, om spullen in te bewaren en natuurlijk gewoon als handdoek.

microvezel handdoek als picknickkleed

Een kleine microvezel handdoek is een perfect picknickleed voor de kinderen.

Mobiele telefoon en nummer van nooddiensten voor mindere momenten

Je mobiele telefoon moet natuurlijk ook mee. Niet alleen om foto’s mee te maken, maar vooral om hulp in te kunnen roepen als er een ongeluk gebeurt, of wanneer je verdwaalt. Zorg er altijd voor dat je het noodnummer (bergredding) opgeslagen hebt en dat je batterij voldoende vol is. Mocht het zover komen dat je het noodnummer moet bellen, dan moet je plaatsnaam, nummer van de wandelroute en locatie op de route kunnen noemen. Bekijk daarom altijd de nummers die bij de wandelroute aangegeven staan. Ook wanneer je zelf niets overkomt, kan het zijn dat je onderweg aan andere bergsporters hulp moet bieden.

Beschikt je smartphone over GPS ? Dan kan je hem in geval van nood ook gebruiken om te navigeren. Download dan wel vooraf de kaarten van de omgeving, aangezien je niet overal bereik hebt.

Raakt de batterij van jouw telefoon snel leeg? Pak dan ook een powerbank in, dit is een grote batterij waarmee je hem snel weer kunt opladen. Wij hebben goede ervaringen met die van Anker.

Bescherming tegen de zon, juist in de bergen

Een goede zonnebril die je ogen beschermt tegen Uv-straling is een absolute must als je gaat wandelen. Bovendien voorkomt een zonnebril vermoeide ogen op lichte dagen beschermd het tegen rondvliegende insecten en takjes tijdens het wandelen.

Goed insmeren met zonnebrand is daarbij ook belangrijk. Wij smeren onszelf altijd helemaal in voordat we op pad gaan, maar je kan natuurlijk ook een kleine tube of fles meenemen. Hoe hoger je komt, hoe feller de zon. Je zult het in temperatuur misschien niet altijd merken, maar je verbrand in de bergen een stuk sneller dan in het vlakke Nederland.

Eventueel kan je ook een pet of een buff meenemen. Een buff is een multifunctionele doek die je als sjaal, hoofdband of muts kunt gebruiken. Super handig en heel klein om mee te nemen.

sinner duurzame zonnerbril

Een fijne zonnebril voor bergwandelingen!

Voldoende eten en drinken voor onderweg horen echt op je wandel checklist

Eten, maar vooral drinken is tijdens het wandelen van levensbelang. Zorg er daarom altijd voor dat je genoeg eten en drinken mee neemt als je gaat wandelen. Wij nemen altijd onze hervulbare drinkfles (deze van Mizu) mee. Hierin blijft het water lang koud en omdat je het steeds kunt bijvullen en geen afval maakt is het ook nog eens erg duurzaam.

Eigenlijk kan je beter iets te veel eten meenemen dan te weinig. Mocht de wandeling dan wat langer duren dan dat je gepland had, dan heb je altijd nog wat in je rugzak. En soms blijkt de berghut onderweg opeens gesloten te zijn. Perfecte snacks voor onderweg zijn groenten (wortel, komkommer, tomaten), fruit (appels, bessen) en hartige snacks als nootjes of gedroogde worstsoorten. Maar je kan ook voor je wandeling even bij de bakker langs voor wat verse broodjes voor onderweg.

Getest: Fjallraven Abisko midsummer wandelbroek.

Een goede drinkfles kan je op veel plekken bij vullen.

Een zakmes komt altijd van pas

Noodzakelijk is het misschien niet, maar het is wel erg praktisch om een zakmes mee te nemen. Wij gebruiken het voornamelijk om bloemen te snijden en paddenstoelen uit te graven. Maar ook bij het snijden of schillen van eten. Of voor alle andere situaties waarin een mes handig is.

Noodfluit voor noodsituaties

Als je de natuur in gaat, moet je er altijd rekening mee houden dat er iets onverwachts kan gebeuren. Vaak zijn dat hele leuke dingen, maar soms ook vervelende dingen zoals een blessure, het weer dat in ene omslaat, of als je verdwaalt.  Neem voor dit soort momenten een klein noodpakketje mee. Hierin zit een klein spiegeltje (zodat je kan seinen naar de reddingshelikopter) en een noodfluit (anders wordt je zo schor van het schreeuwen). Eventueel kan je ook een kleine zaklamp of hoofdlampje meenemen.

In sommige gevallen zit er een noodfluit aan de sluiting van je rugzak. Controleer dat even voordat je een los fluitje bestelt.

paddestoelen eekhoorntjesbrood

Op de wandel checklist: een zakmes. Voor dit soort momenten…

Waarom touw of een schoenveter op je checklist wandelen hoort

In onze rugzak zitten altijd een paar extra veters. Mocht een van onze schoenveters het tijdens de wandeling begeven, dan kunnen we altijd verder.

Een stukje dun touw voldoet natuurlijk ook hiervoor. En kan je ook nog eens gebruiken om een rugzak te repareren, een bosje mooie bloemen of kruiden mee op te binden. Weegt niks, neemt geen ruimte in en is altijd handig om bij je te hebben.

Bespaar op je telefoonbatterij met een compactcamera

Tenslotte staat de fotocamera altijd op de wandel checklist. Natuurlijk kan je met je smartphone goede foto’s maken, maar een echte camera maakt toch mooiere beelden. Wij hebben speciaal voor outdooractiviteiten een compactcamera gekocht die waterdicht is en tegen een behoorlijk stootje kan. En zo gaat de batterij van je smartphone ook niet zo snel leeg.

Foto maken Nikon Coolpix W100 gebruiksvriendelijke compactcamera

De fotocamera’s gaan altijd mee als we gaan wandelen.

Checklist wandelen: alles wat je nodig hebt bij het wandelen

Onbedoeld slepen we nog best veel spullen mee als we gaan wandelen. We kunnen ons voorstellen dat je het overzicht een beetje bent kwijtgeraakt. Daarom hebben we alle dingen hieronder nog een keer op een rijtje gezet.

  1. wandelschoenen
  2. goede wandelsokken
  3. wandelshirt
  4. afrits- of wandelbroek
  5. rugzak
  6. regenjas
  7. EHBO-setje
  8. nooddeken
  9. mobiele telefoon (vergeet de noodnummers niet)
  10. zonnebrandcrème
  11. zonnebril
  12. voldoende eten
  13. hervulbare drinkfles (kijk snel welke de beste drinkfles voor jou is)
  14. (kinder)zakmes
  15. noodfluit
  16. zaklamp of hoofdlamp
  17. stuk touw
  18. fotocamera of compactcamera (eventueel een kindercamera)

Wat staat er op jouw wandel checklist?

Bovenstaande zaken gaan bij ons altijd mee wanneer we gaan wandelen. We zijn ook heel erg benieuwd wat jullie allemaal meenemen. Heb jij handige tips voor op onze checklist wandelen, of een vraag of opmerking? Laat het ons dan weten via het opmerkingenveld hieronder.

verder lezen op bergfamilie.nl

2 opmerkingen

Anneke 18 augustus 2020 - 13:26

Ook handig om mee te nemen op een wandeling:
*Regenponcho en/of plu
*Opvouwbaar zit kussen
*Uitzuigspuit na wespensteek
*Schoonmaakgel (Corona!)
*Geld/pinpas
*GPS en reservebatterijen
*Kaart omgeving
*Paar plastic zakjes (bijv voor zaadjes van mooie planten)
*Papieren zakdoekjes
*Ik gebruik een camelbag ipv waterflesjes.
*Wandelstok(ken) bij ruw, steil terrein.
*routeboekje

Antwoord
bergfamilie 23 augustus 2020 - 08:22

Wat een goede aanvulling! Bedankt voor de tips.

Antwoord

Laat een opmerking achter..

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.