- Alles voor je actieve vakantie in de bergen

Checklist: 19 essentiële wandel benodigdheden – dit is onze minimale uitrusting

Maaike Meerman

Laatste update:

Checklist: 19 essentiële wandel benodigdheden – dit is onze minimale uitrusting

Wij trekken er regelmatig op uit om te wandelen. Voor ons is het dé ideale manier om te ontspannen en nader tot elkaar te komen. Ongeacht het weer, de lengte van de route en de moeilijkheidsgraad van de route. Het is voor ons een kwestie van wandelschoenen aantrekken en gaan.

Inmiddels weten we precies wat we wel én niet mee moeten nemen. We hebben ondertussen een behoorlijk ‘checklist met al onze wandel benodigdeden’ aangelegd. Deze wandel checklist lopen we altijd na zodat we de juiste spullen aan- en mee hebben.

Checklist: al onze wandel benodigdheden

Vraag jij je af wat je allemaal mee moet nemen als je gaat wandelen? Of ben je gewoon benieuwd wat wij allemaal mee sjouwen? Hieronder staan al onze wandel benodigdheden:

  • Goede wandelschoenen
  • en wandelsokken
  • Wandelkleding: wandelshirt, afrits- of wandelbroek en eventueel een outdoorjas
  • Een fijne wandelrugzak (om alles in te stoppen)
  • Regenjas of regenpak
  • EHBO-setje
  • Nooddeken
  • Mobiele telefoon (vergeet de noodnummers niet)
  • Zonnebril & zonnebrandcrème
  • Voldoende eten en snacks
  • Hervulbare drinkfles (kijk snel welke de beste drinkfles voor jou is)
  • Een zakmes
  • Noodfluit: voor het geval dat
  • Zaklamp of hoofdlamp
  • Stuk touw
  • Voor dames is een sport-bh aan te raden.

Wandel benodigdheden: ‘Zo veel als nodig maar zo min mogelijk’

Onze wandelingen beginnen meestal vroeg op de dag. Tijdens de ochtenduren is het rustig en in de zomer ook nog niet zo heet. Daarbij heb je op de vroege tijdstippen een goede kans om wild te spotten.

Vaak pakken we een dag van te voren onze wandelrugzak in. We letten daarbij altijd op de weersvoorspellingen, maar uiteindelijk zijn het toch vaak dezelfde dingen die we meenemen. Daarbij geldt dat we alles meenemen wat noodzakelijk is, maar wel zo dat we niet te veel meenemen. Het moet namelijk wel comfortabel zijn om te dragen.

Alles begint met goede wandelkleding

Goede wandelkleding kan je dag maken of breken. Zorg minimaal voor (ingelopen) wandelschoenen, goede wandelsokken, een wandelshirt en een wandelbroek. Hieronder staat over al deze wandel benodigdheden meer informatie en tips.

Hiken is in korte tijd erg populair geworden: Dit zijn de beste wandelschoenen van dit moment

De beste wandelschoenen kopen? Dit zijn onze favoriete modellen

Ben je op zoek naar nieuwe wandelschoenen? Wij hebben, op basis van onze eigen ervaringen, voor elk type wandelaar de beste wandelschoenen geselecteerd. Wat zijn de beste wandelschoenen van 2024? Hieronder staan onze favoriete modellen van dit moment. Sinds 2017 … Lees meer

Fjallraven wandelbroek,wandelen met wandelstokken

Dít zijn de beste 5 wandelshirts van dit moment

Voor een actieve zomervakantie is technische kleding een must. Een goed wandelshirt houdt je lichaam droog. Ook tijdens warm weer en hoge inspanning. Daarbij draagt het comfortabel, zonder je in je bewegingsvrijheid te beperken. Het hele jaar door dragen wij … Lees meer

Goede wandelsokken voorkomen blaren.

Beste wandelsokken: onze top 10

Wanneer je op zoek bent naar de beste wandelsokken voor (berg)wandelingen kan je soms door de bomen het bos niet meer zien. Het aanbod is enorm en waar moet je op letten?

een goede wandeljas kopen

Wandeljas kopen: zo kies je de beste outdoor jas

Een wandeljas voor al je wandelingen? Bestaat dat? Ja en nee. Zelf hebben we ontelbaar veel outdoor jassen. Maar tijdens wandelingen dragen we altijd dezelfde wandeljas. Behalve dan in de winter bij temperaturen ver onder het nulpunt. Dan komt er steviger … Lees meer

Beste wandelbroek test

Beste wandelbroek 2024: onze top 8

Wanneer je regelmatig gaat wandelen is een goede wandelbroek enorm welkom. In tegenstelling tot je gewone broek is een goede wandelbroek licht, comfortabel en beschermend tegen verschillende weersomstandigheden. Wij hebben al heel wat wandeltochten gemaakt en vele exemplaren getest. In … Lees meer

Een wandelrugzak om alles in mee te nemen

Wij gaan nooit de deur uit zonder onze wandelrugzak. Zowel wijzelf als onze kinderen zijn in het bezit van een rugzak met veel opbergvakken. Op die manier kunnen we alle benodigdheden die we meenemen efficiënt opbergen. Onze kinderen dragen van kleins af aan hun eigen rugzak. Ze zijn niet anders gewend en klagen hier nooit over. Ze doen er soms zelf ook dingen in die ze mee willen nemen, bijvoorbeeld een spelletje voor als we pauze willen houden, of hun eigen kindercamera en kinderzakmes.

Afgelopen jaren hebben we flink wat wandelrugzakken getest. Ben jij op zoek naar een fijne rugzak? Kijk dan eens naar onderstaande modellen:


Onze regenkleding gaat altijd mee

Ongeacht wat de weersverwachting is, een regenjas of regenpak gaat standaard mee. In Oostenrijk, maar ook in Nederland, kan het weer heel snel omslaan. En niets is zo vervelend als verrast worden door regen, onweer of harde wind. Twijfel jij of je je regenjas wel mee wil nemen? Pak hem dan sowieso in, er is niets is zo veranderlijk als het weer.

Een klein EHBO setje is een must

Tot nu hebben we het nog maar één keer nodig gehad, maar wij hebben altijd een klein EHBO kitje in onze wandelrugzak. Hierin zitten wat pleisters, jodium, verbandgaasjes, en olie tegen insectenbeten.

Ga je alleen tijdens je vakantie wandelen? Of heb je nieuwe wandelschoenen gekocht? Vergeet dan ook de blarenpleisters niet. Neem tot slot een pincet of tekentang mee. Mocht je gebeten worden door een teek, dan is het van groot belang om deze zo snel mogelijk te verwijderen. (Zelfs als je tegen tekenencefalitis ingeënt bent.)

Nooddeken / Reddingsdeken voor uiterste nood

Nog zoiets wat je altijd mee neemt en (hopelijk) nooit nodig hebt: een reddingsdeken of nooddeken. Een nooddeken is gemaakt van folie en weegt daardoor weinig. Je kunt hem gebruiken bij onderkoeling of oververhitting. De deken heeft namelijk een goudkleurige en een zilverkleurige kant. Bij onderkoeling gebruik je de deken met de goudkleur naar buiten. Bij oververhitting juist met de zilverkleur naar buiten. Zo zorg je dat je lichaam op temperatuur blijft. Heb je nog geen reddingsdeken? Ze zijn onder meer verkrijgbaar bij bol.com.

Microvezel handdoek voor een instant picknick

Voor ons is een microvezel handdoek onmisbaar tijdens het wandelen. Nou ja onmisbaar is misschien een beetje overdreven, maar verdraaid handig zijn deze ultradunne, sneldrogende handdoeken wel. We gebruiken ze als picknickkleed, tegen vieze handen, om spullen in te bewaren en natuurlijk gewoon als handdoek.

Mobiele telefoon en nummer van nooddiensten voor mindere momenten

Je mobiele telefoon moet natuurlijk ook mee. Niet alleen om foto’s mee te maken, maar vooral om hulp in te kunnen roepen als er een ongeluk gebeurt, of wanneer je verdwaalt. Zorg er altijd voor dat je het noodnummer (bergredding) opgeslagen hebt en dat je batterij voldoende vol is. Mocht het zover komen dat je het noodnummer moet bellen, dan moet je plaatsnaam, nummer van de wandelroute en locatie op de route kunnen noemen. Bekijk daarom altijd de nummers die bij de wandelroute aangegeven staan. Ook wanneer je zelf niets overkomt, kan het zijn dat je onderweg aan andere bergsporters hulp moet bieden.

Beschikt je smartphone over GPS ? Dan kan je hem in geval van nood ook gebruiken om te navigeren. Download dan wel vooraf de kaarten van de omgeving, aangezien je niet overal bereik hebt.

Raakt de batterij van jouw telefoon snel leeg? Pak dan ook een powerbank in, dit is een grote batterij waarmee je hem snel weer kunt opladen. Wij hebben goede ervaringen met die van Anker.

Bescherming tegen de zon, juist in de bergen

Een goede zonnebril die je ogen beschermt tegen Uv-straling is een absolute must als je gaat wandelen. Bovendien voorkomt een zonnebril vermoeide ogen op lichte dagen beschermd het tegen rondvliegende insecten en takjes tijdens het wandelen.

Goed insmeren met zonnebrand is daarbij ook belangrijk. Wij smeren onszelf altijd helemaal in voordat we op pad gaan, maar je kan natuurlijk ook een kleine tube of fles meenemen. Hoe hoger je komt, hoe feller de zon. Je zult het in temperatuur misschien niet altijd merken, maar je verbrand in de bergen een stuk sneller dan in het vlakke Nederland.

Fjällräven Abisko Hike Jacket
Een goede zonnebril is onmisbaar

Voldoende eten en drinken voor onderweg horen echt op je wandel checklist

Eten, maar vooral drinken is tijdens het wandelen van levensbelang. Zorg er daarom altijd voor dat je genoeg eten en drinken mee neemt als je gaat wandelen. Wij nemen altijd onze navulbare drinkfles (deze van Stanley) mee. Hierin blijft het water lang koud en omdat je het steeds kunt bijvullen en geen afval maakt is het ook nog eens erg duurzaam.

Eigenlijk kan je beter iets te veel eten meenemen dan te weinig.

Mocht de wandeling dan wat langer duren dan dat je gepland had, dan heb je altijd nog wat in je rugzak. En soms blijkt de berghut onderweg opeens gesloten te zijn. Perfecte snacks voor onderweg zijn groenten (wortel, komkommer, tomaten), fruit (appels, bessen) en hartige snacks als nootjes of gedroogde worstsoorten. Maar je kan ook voor je wandeling even bij de bakker langs voor wat verse broodjes voor onderweg.

Een goede drinkfles kan je op veel plekken bij vullen.
Een goede drinkfles kan je op veel plekken bij vullen.

Een zakmes komt altijd van pas

Noodzakelijk is het misschien niet, maar het is wel erg praktisch om een zakmes mee te nemen. Wij gebruiken het voornamelijk om bloemen te snijden en paddenstoelen uit te graven. Maar ook bij het snijden of schillen van eten. Of voor alle andere situaties waarin een mes handig is.

Noodfluit voor noodsituaties

Als je de natuur in gaat, moet je er altijd rekening mee houden dat er iets onverwachts kan gebeuren. Vaak zijn dat hele leuke dingen, maar soms ook vervelende dingen zoals een blessure, het weer dat in ene omslaat, of als je verdwaalt.  Neem voor dit soort momenten een klein noodpakketje mee. Hierin zit een klein spiegeltje (zodat je kan seinen naar de reddingshelikopter) en een noodfluit (anders wordt je zo schor van het schreeuwen). Eventueel kan je ook een kleine oplaadbare zaklamp of een goede hoofdlamp meenemen.

In sommige gevallen zit er een noodfluit aan de sluiting van je rugzak. Controleer dat even voordat je een los fluitje bestelt.

Waarom touw of een schoenveter in je rugzak hoort

In onze rugzak zitten altijd een paar extra veters. Mocht een van onze schoenveters het tijdens de wandeling begeven, dan kunnen we altijd verder.

Een stukje dun touw voldoet natuurlijk ook hiervoor. En kan je ook nog eens gebruiken om een rugzak te repareren, een bosje mooie bloemen of kruiden mee op te binden. Weegt niks, neemt geen ruimte in en is altijd handig om bij je te hebben.

Bespaar op je telefoonbatterij met een compactcamera

Tenslotte staat de fotocamera altijd op onze wandel checklist. Natuurlijk kan je met je smartphone goede foto’s maken, maar een echte camera maakt toch mooiere beelden. Wij hebben speciaal voor outdooractiviteiten een compactcamera gekocht die waterdicht is en tegen een stootje kan. En zo gaat de batterij van je smartphone ook niet zo snel leeg. Je kunt er ook voor kiezen om in plaats van een compactcamera een goede powerbank mee te nemen. Dan kan je altijd je telefoon opladen.

Een fijne compact camera
Een fijne compact camera

Wat staat er op jouw wandel checklist?

Bovenstaande zaken gaan bij ons altijd mee wanneer we gaan wandelen. We zijn ook heel erg benieuwd wat jullie allemaal meenemen. Heb jij handige tips voor op onze checklist wandelen, of een vraag of opmerking? Laat het ons dan weten via het opmerkingenveld hieronder.

Injijni

Maaike Meerman

Ik ben gek op bergen, natuur en lekker eten. Eigenlijk ben ik altijd buiten en onderweg. In alle seizoenen, in alle weersomstandigheden en op alle manieren. Het liefst onderneem ik activiteiten met de leukste mensen die ik ken, mijn eigen gezin. Maar ik kan heel erg genieten van een vakantie met vrienden of gewoon helemaal alleen.

De afgelopen jaren heb ik ontelbaar veel avontuurlijke activiteiten ondernomen en outdoorkleding en gear getest. Op bergfamilie.nl deel ik al mijn ervaringen.

Eerder Verschenen

‘Alles Alm’: familie wandeling naar de Johannes waterval in Obertauern

Een bijzondere ervaring: de Raggaschlucht – ‘kloof der kloven’ in Karinthië

Ook Interessant

5 gedachten over “Checklist: 19 essentiële wandel benodigdheden – dit is onze minimale uitrusting”

    • Goede tip! Bedankt. Wij leggen inderdaad vaak een paar extra schoenen of slippers in de auto. Niet alleen aangenaam om je wandelschoenen uit te doen. De auto blijft zo ook een stuk schoner.

      Beantwoorden
  1. Ook handig om mee te nemen op een wandeling:
    *Regenponcho en/of plu
    *Opvouwbaar zit kussen
    *Uitzuigspuit na wespensteek
    *Schoonmaakgel
    *Geld/pinpas
    *GPS en reservebatterijen
    *Kaart omgeving
    *Paar plastic zakjes (bijv voor zaadjes van mooie planten)
    *Papieren zakdoekjes
    *Ik gebruik een camelbag ipv waterflesjes.
    *Wandelstok(ken) bij ruw, steil terrein.
    *routeboekje

    Beantwoorden

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.