- Alles voor je actieve vakantie in de bergen

Alleen wandelen in de bergen: 5 redenen om het wél te doen

Maaike Meerman

Het begon met mijn (geweldige al zeg ik het zelf) idee om één keer per jaar alleen in de bergen te wandelen. Even afstand van werk en gezin en alleen met mijzelf geconfronteerd worden. Het eindigde met vele, vele momenten van alleen wandelen in de bergen. Als ik aan vriendinnen of kennissen vertel dat ik dit zo graag doe, kijken velen mij een beetje vreemd aan. Is dat niet ongezellig? Nee, denk ik altijd. Want ik heb het ontzettend gezellig met mijzelf. En eigenlijk kan ik het iedereen die van wandelen houdt aanbevelen. Waarom? Ik zal je mijn – zeer persoonlijke – top vijf redenen geven.

Alleen wandelen is de beste therapie

Ik ben gek op zelfontwikkeling. Ik lees ontzettend veel boeken over uiteenlopende thema’s allemaal om mijn denkwijze zo flexibel mogelijk te houden. En toch kom ik regelmatig in de knel. Mijn gedachten lopen over, mijn hoofd is te vol of ik weet even niet wat ik met een situatie aan moet. Mijn oude, zeer destructieve, medicijn was heel hard piekeren (en in extreme gevallen hulp zoeken). Maar sinds ik regelmatig alleen ga wandelen in bergen merk ik dat dat een veel beter medicijn is. Ik stel zelfs bepaalde gedachte uit tot het moment dat ik weer ga wandelen. Wanneer ik erg druk ben geweest, of veel uit te denken heb, zet ik dus geen muziek of podcast op tijdens het wandelen. Maar ik vertrek zonder afleiding zodat ik mijn eigen gedachten kan horen en uitwerken. Zo kan ik urenlang op bepaalde ideeën broeden tijdens een wandeling. En de problemen die thuis zo groot leken? Die zijn tijdens een wandeling in de natuur opeens heel beheersbaar. Wandelen is echt mijn beste therapie.

Eigen tempo, eigen route

Wanneer ik alleen ga wandelen hoef ik geen enkel compromis te maken. Wil ik zes uur per dag wandelen? Dan wandel ik zes uur per dag. Wil ik uitslapen of juist vroeg opstaan? Wil ik onderweg tien keer stoppen om foto’s te maken van het uitzicht? Of wil ik mijn route omgooien om een veganistische berghut uit te proberen? Het kan allemaal! Aan de ene kant vraagt alleen wandelen misschien iets meer planning, maar aan de andere kant ben ik veel vrijer in mijn keuzes. Doordat ik alleen ben gaan wandelen, heb ik dan ook mijn eigen voorkeuren veel beter leren kennen. En dus eigenlijk mijzelf veel beter leren kennen. Vroeger nam ik mijn eigen eten mee, en aten we in de hut die het meest geschikte eten voor de kinderen had. Nu niet meer. Als de hut niets vegetarisch te eten heeft, dan slaan we hem over. Ik beknibbel niet meer op schone shirts voor mijzelf tijdens een meerdaagse wandeling én ik zeg het altijd als ik een keer uit wil slapen of juist extra vroeg op wil staan. Want het maakt mij wél uit, weet ik nu.

Zelfvertrouwen boost

De eerste keer dat ik een meerdaagse wandeling in de bergen plande voor mijzelf alleen, vond ik dat behoorlijk spannend. Vooral het idee dat ik niemand had om op terug te vallen. Wat nou als ik zou vallen en iets zou breken, dan lag ik daar maar alleen. Of als ik niet genoeg water bij mij had en dan ook nog eens verkeerd liep. En dan waren er nog geheel onredelijke angsten als het tegenkomen van bepaalde dieren, mensen of instorten van bruggen. Al deze angsten waren redenen genoeg om niet alleen te gaan wandelen. Maar omdat angsten bij mij nogal een thema zijn, heb ik mijzelf lang geleden aangeleverd om alles wat mij bang maakt juist te doen. En dus ging ik helemaal alleen vier dagen wandelen. Sinds die ene keer ben ik alleen blijven wandelen, zo bevrijdend was het voor me. Van een dagwandeling alleen in de bergen wordt ik allang niet onrustig meer. Maar wanneer ik meerdere dagen ga wandelen, is het altijd weer even spannend voor vertrek. Dus dat blijf ik voorlopig nog doen!

Frisse energie bij thuiskomst

Wandelen met kinderen is natuurlijk heel erg leuk (hallo, daarom zijn we met Bergfamilie gestart in 2017!). Maar het kan ook behoorlijk vermoeiend zijn. Ze worden moe, willen niet meer, willen juist langer en als moeder ben je continue aan het schikken. Dat doe ik allemaal met liefde, maar dat neemt niet weg dat het energie kost. Bij alleen wandelen bereik ik het tegenovergestelde. De eerste keren miste ik mijn gezin echt, vooral ’s avonds bij het eten. Maar na drie dagen wandelen is alle stress, spanning en onrust uit mijn lichaam verdwenen en kom ik als herboren thuis. En door de lange stiltes ben ik blij om alle drukte van thuis weer te mogen ontvangen. Kortom: alleen wandelen in de bergen is niet alleen goed voor mij, maar ook voor de mensen om mij heen.

Empowerment

Ik ben niet zo handig met techniek, dus mijn vriend heeft meestal de regie over onze wandelroutes (terwijl ik degene ben met een opleiding tot wandelgids). Ik ben ook minder sterk dan mijn vriend, dus hij draagt de apparatuur die we meenemen. Ik ben natuurlijk wel wat beter met snacks en eten, dus die bereid ik allemaal voor. Die harmonie is natuurlijk prachtig in een relatie, maar niet zo empowering. Op mijn eerste solo wandeltocht was ik dan ook een beetje nerveus dat ik zou verdwalen (want ik liep meestal dromerig achter mijn vriend aan). En ik had ook 3 wandelrugzakken mee, zodat ik ter plekke kon beslissen welke ik ging dragen met alle apparatuur. Daarbij maakte ik mij als vrouw toch een beetje zorgen over mijn kwetsbaarheid. Want een vrouw alleen in de bergen… waar niemand me zou horen als ik zou schreeuwen en zelfs mijn vermissing pas na lange tijd zou opvallen…. nou ja, ik had daar zo mijn ideeën over.

Maar na mijn eerste ervaring waren de meeste angstig als sneeuw voor de zon verdwenen. Ik had een nieuwe navigatie app ontdekt, liet mijn route tracken door het thuisfront (zodat ze iets raars zouden opmerken) én ik ontdekte dat ik prima met allerlei apparatuur rond kon lopen. Het voelde enorm empowering en dat voelt het nog elke keer dat ik een solo wandeltocht onderneem.

Bonusvoordeel voor de spirituele zielen

Wanneer je niet zo spiritueel bent ingesteld, kan je dit kopje overslaan. Maar mocht je, net als ik, een spirituele interesse hebben, dan is deze tip voor jou. Tijdens mijn solo wandelingen in de bergen voel ik een diepe verbinding met de natuur. Deze verbinding brengt ook bepaalde spirituele gedachte aan het licht. Wanneer ik met andere wandel, is het moeilijk deze verbinding te ervaren. Dan ben je toch meer met elkaar bezig. Wat er precies gebeurd, vind ik moeilijk te omschrijven. Maar als je interesses hier liggen, raadt ik je het alleen wandelen in de bergen nog sterker aan.

heuvel op heuvel af in Zuid limburg

Maaike Meerman

Ik ben gek op bergen, natuur en lekker eten. Eigenlijk ben ik altijd buiten en onderweg. In alle seizoenen, in alle weersomstandigheden en op alle manieren. Het liefst onderneem ik activiteiten met de leukste mensen die ik ken, mijn eigen gezin. Maar ik kan heel erg genieten van een vakantie met vrienden of gewoon helemaal alleen.

De afgelopen jaren heb ik ontelbaar veel avontuurlijke activiteiten ondernomen en outdoorkleding en gear getest. Op bergfamilie.nl deel ik al mijn ervaringen.

Eerder Verschenen

Review: Outdoor draag en zwangerschapsjas Mamalila Adventure

6 bijzondere momenten die je alleen ervaart tijdens een familievakantie in Tirol

Ook Interessant

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.