In deze Polar Grit X test zal ik je meenemen door de functies van dit sporthorloge. Omdat het een multisporthorloge betreft, zijn er eindeloos veel functies beschikbaar. Uiteraard hebben wij alleen de functies getest die voor ons relevant zijn. Wij hebben Polar Grit X getest in de bergen tijdens het hardlopen, wandelen, bergwandelen, mountainbiken en bijhorende ondersteunende en herstellende trainingen.
Samenvatting review Polar Grit X
Geschikt voor: multisporters en actieve outdoor liefhebbers.
Hartslagmeter: geïntegreerd (zonder losse band) maar kan gekoppeld worden aan losse hartslagmeter.
Waterdicht: ja, tot 60 meter.
Diameter: 46 mm.
Gewicht: 64 gram.
Kleur: verkrijgbaar met verschillende polsbanden.
Wat is leuk: veel details en services voor outdoor gebruik in de bergen, trainingssuggesties op maat.
Wat is minder: navigatie door het menu is even wennen.
Kopen: voor 429 euro online verkrijgbaar.
Volledige review Polar Grit X test
Allereerst: de mogelijkheden van Polar Grit X zijn zo veelzijdig, dat we ze onmogelijk allemaal hebben kunnen testen. We hebben Polar Grit X de afgelopen weken getest tijdens het hardlopen, trailrunnen, mountainbiken, toerskiën en korte wandelingen van 1-3 uur en bergwandelingen van meerdere uren, yoga en krachttraining. Hierbij hebben we zoveel mogelijk gebruik gemaakt van de verschillende functies van Polar Grit X.
Trainingsadvies op maat
Een van de fijnste functies aan Polar Grit X is het trainingsadvies op maat. Na een bergwandeling van 8 uur gaf het horloge een trainingspauze aan voor de volgende dag. Wel kan je met Polar Grit X toch gewoon trainen. Je krijgt dan herstellende trainingen voorgeschoteld.
Zo was ik de afgelopen weken veel meer bezig met herstellende (stretchen) en ondersteunende trainingen (core stabiliteit, krachttraining) dan ik normaal gesproken doe. Eigenlijk staat er iedere dag wel een herstellende of ondersteunende training klaar in de Polar Grit X. Dit is erg fijn!
Enig nadeel: Er staat eigenlijk op ieder moment van de dag wel een suggestie klaar. Of je nu al 8 uur niks gedaan hebt, of direct na een hardlooptraining. Je wordt continue gemotiveerd om door te gaan. Een oproepje met ‘lekker chillen met een glas wijn’ zou een fijne toevoeging zijn..
Batterijduur
Na volledig opladen zou de batterij zo’n 100 uur mee moeten gaan. Eens in de 4 dagen opladen zou dus voldoende moeten zijn. Dit redt ik echter niet. In praktijk moet ik de Polar Grit X om de dag opladen, de batterij gaat bij mij tussen de 36 en 50 uur mee. Nu gebruik ik het horloge wel redelijk intensief. Iedere week maak ik twee tot vier lange tochten van meerdere uren en hardlopen doe ik dagelijks. Tijdens trainingen wordt er aanzienlijk meer batterij verbruikt, dan in rust.
Outdoor gebruik en multisport met Polar Grit X
Ingebouwde hoogtemeter
Een grote verbetering ten opzichte van Polar Vantage M is de hoogtemeting van Polar Grit X. Bij alle outdoor trainingen die we deden wordt automatische het aantal afgelegde hoogtemeters vastgelegd. De gemeten hoogtemeters door Polar Grit X komen zeer nauwkeurig overeen met de hoogtemeters op de kaart. Door de combinatie van de hoogtemeting in het horloge en gebruik van een barometrische hoogtemeter kan je tevens weersverandering zien aankomen. Met name op lange bergwandelingen (met overnachting) is dit heel fijn!
Navigatie met Polar Grit X via Komoot
Je kan je Polar Grit X koppelen met Komoot. Nu was ik nog niet zo bekend met Komoot voor wandelingen en navigatie, maar dit was een mooie reden om mij erin te verdiepen. Helaas bleek Komoot vrij weinig informatie te bevatten over de omgeving waar wij ons bevinden (Salzurgerland, Oostenrijk). Een koppeling met andere outdoor apps (zoals onze favoriet Bergfex) is op dit moment helaas niet mogelijk. Een mooie functie, waar we hopelijk in de toekomst (als Komoot wat meer informatie bevat) gebruik van kunnen maken.
‘Fueling’
Bij fueling kan je een herinnering aanzetten voor de inname van koolhydraten en / of water. We hebben deze alleen gebruikt voor water omdat bij onze manier van sporten koolhydraten niet zo relevant zijn. De herinnering komt met name goed van pas tijdens lange wandelingen op koude dagen. Dit zijn blijkbaar de momenten waarop veel minder gedronken wordt, terwijl het juist zo belangrijk is. We maken dan ook dankbaar gebruik van deze functie.
Serene voor ademhalingsoefeningen
Een andere, nieuwe functie van Polar is Serene. Deze functie was ‘even wennen’. Waar al het trainingsadvies en gebruik vrij duidelijk is (en gericht op dingen doen) is Serene wat minder duidelijk voor wie nog niet bekend is met ademhalingsoefeningen. Het idee is dat je door de ademhalingsoefeningen kalmeert, meer rust en betere slaap ervaart. Het ideale moment voor Serene in een druk en actief leven is vlak voor het slapen gaan. Er zijn oefeningen van drie minuten, dus die kan je altijd nog wel vrij maken voor de nachtrust. Door middel van beeld en vibratie geeft Polar Grit X aan hoe lang je in- en uit- moet ademen.
Standaard functies
Verbeterde hartslagmeter
De hartslagmeter van de Polar Grit X is adequater dan die van de voorgangers van Polar. Toch blijkt in onze test dat de hartslagmeter niet altijd snel reageert bij een snelle toename of afname tijdens een interval training. Om dit te kunnen testen hebben we gebruik gemaakt van een extra hartslagmeter op de borst. De afwijkingen zijn altijd tijdelijk, maar kunnen wel behoorlijk significant zijn.
Slaapkwaliteit
Er worden heel veel verschillende metingen gedaan terwijl je slaapt, maar het meest interessant vinden wij de diepte van de slaap, het aantal onderbrekingen, en de hartslag en ademhaling. Uiteindelijk moet je zelf een eindoordeel geven over de kwaliteit die je zelf ervaren hebt, maar deze komt tot nu toe volledig overeen met de gemeten slaapkwaliteit, bijzonder!
Timer
Met de timer lopen we bij Polar altijd tegen hetzelfde minpunt aan. Nadat je de timer volledig hebt ingesteld, moet je nog één laatste keer omhoog scrollen om hem te activeren. Deze laatste handeling vergeten we best nog wel eens en dan loopt de timer dus niet.
Mijn ervaring met verschillende Polar sporthorloges
Polar Grit X is mijn derde Polar sporthorloge. Het eerste horloge kocht ik puur om mijn hartslag te kunnen meten en effectief te kunnen trainen. Wanneer je wil afvallen, of conditie op wil bouwen, is het essentieel om in een bepaalde hartslagzone te trainen. Mijn eerste horloge (Polar M400, links) voldoet volledig aan die eis.
Mijn tweede sporthorloge (Polar Vantage M) kocht ik twee jaar geleden. De stap van de M400 naar de Vantage M is groot. Een hartslagmeter op de borst is niet meer nodig, slaap wordt gemeten, hoogtemeters worden nauwkeuriger bijgehouden en trainingsadvies op maat wordt gegeven. Het was even wennen en ik merkte dat ik door al deze informatie veel fanatieker wilde sporten.
Met Polar Grit X is duidelijk de volgende stap gemaakt. Niet alleen output, maar ook input wordt gemeten. Feedback over nachtrust is veel uitgebreider en daarbij kan je hier direct mee aan de slag door Serene oefeningen uit te voeren. Ook inname (vocht en koolhydraten) worden hierin meegenomen. Trainingen worden nauwkeuriger bijgehouden (opgesplitst in hoogtemeters) en het horloge ziet er een stuk chiquer uit! Met ieder horloge heeft niet alleen de techniek ene volgende stap gemaakt, maar ook mijn sportiviteit. Elke nieuwe versie daagt je op een nieuwe manier uit om verder te trainen en beter voor jezelf te zorgen.
Conclusie review Polar Grit X test
Polar Grit X is een feestje voor de sportieve outdoor liefhebber. Het sporthorloge oogt niet typisch technisch en sportief, maar dan stijlvol. Het is dan ook een verrassing om de vele functies van het horloge te ontdekken.
Tijdens outdoor activiteiten wordt informatie als de hartslag, hoogtemeters en afgelegde tijd en afstand continue bijgehouden en inzichtelijk gemaakt. Tevens is het horloge voorzien van een kompas, wat in tijdens lange wandeling in de bergen goed van pas komt!
De herstellende en onderbouwende trainingen die geadviseerd worden zijn een groot voordeel. Wanneer je geen eigen trainingsschema hebt, kan je tevens kiezen voor het aanbevolen programma. Je krijgt dan oefeningen voorgeschoteld die je makkelijk thuis, zonder attributen, kan doen.
We zijn zelf erg blij met het sporthorloge en het wordt ondertussen dag en nacht gedragen (al is dat ook vanwege de feedback op onze nachtrust). Het is leuk om actief met trainingsdoelen aan de slag te gaan, waarbij je eigenlijk alleen maar adviezen op hoeft te volgen, maar het is ook motiverend wanneer je gewoon traint voor je plezier. Het is met alle functies wel echt een horloge voor buitensporten en voor outdoor fanaten die graag verschillende activiteiten uitoefenen.
Polar Grit X is online verkrijgbaar in verschillende kleuren voor 429 euro.
