“Kan ik hiken met mijn baby?” de kersverse moeder kijkt mij vragend aan en ik kijk vragend terug. Na 8 jaar wonen in Oostenrijk, ben ik bijna vergeten hoe het voelt om niet te hiken. Baby of geen baby. “Natuurlijk kan je bergwandelen met een baby!” is mijn plompe reactie dan ook. Maar tegelijkertijd herinner ik me een andere tijd. De tijd dat ik zelf net moeder was geworden én een vakantie naar Zwitserland had geboekt met mijn kersverse gezin. Ik duik terug in mijn eigen herinneringen en vul die aan met de ervaringen van vriendinnen met kinderen. Hier vind je mijn beste tips én de grootste fouten die je beter kunt vermijden.
Hiken met baby vraagt om de juiste uitrusting
Een van mijn vriendinnen woont bovenop een bergtop. Een kinderwagen heeft ze niet. Ze zou ‘dat ding’ namelijk nooit de berg opgeduwd krijgen. Wel heeft ze een draagzak en een rugdrager. Daarmee loopt ze gemakkelijk over onverharde paden of steilere hellingen. Met een rugdrager maakten wij zelf ook heel wat “serieuze” wandelingen.
Op bredere paden of een Forststraße kun je natuurlijk wél met een kinderwagen uit de voeten. Zelf waren wij fan van de Thule Urban Glide. Desie en Martijn hebben deze uitgebreid getest in de bergen en de wagen stelde nooit teleur. Bij het omlaag wandelen is er een rem, en een bandje om de pols. Verder zorgt het robuuste onderstel met de grote banden voor stabiliteit, ook op een hobbelige ondergrond. Hun dochter kon heerlijk slapen terwijl wij aan het wandelen waren.
Begin met korte wandelingen
Zelf vond ik het heerlijk om lange wandelingen te maken met mijn baby’s. Vanaf twee dagen na de geboorte kon ik al uren buiten lopen. Twee luiers mee en eten droeg ik in mijn eigen lichaam bij me. Het leek me dan ook geen probleem om na drie maanden lange bergwandelingen te maken. Maar dat viel vies tegen.
Tijdens het wandelen was het weer veel wisselvalliger dan in Nederland. De zon was feller, maar de wind voelde kouder. Het gevolg was dat we continue bezig waren om de temperatuur van onze baby te reguleren. Elke tien minuten voelde ik in het kleine nekje of onze zoon niet te warm of te koud was.
Na de eerste dag gooide we onze planning om en kozen kortere wandelingen. Zo konden we tussendoor in onze vakantie woning tot rust komen, contact maken en zorgeloos genieten.
Pas op met grote hoogteverschillen bij je bergwandeling
Met je baby in de lift naar grote hoogte? Begin voorzichtig! In Nederland wonen we op zeeniveau, dus 1000 meter hoogte kan voor je baby al een groot verschil zijn. Je zit in de bergen al wat hoger en een lift maakt ook nog eens hoogtemeters. Hoewel er genoeg baby’s zijn die hier prima tegenkunnen, weet je nog niet hoe dat voor jouw kindje is.
Na drie dagen is het lichaam redelijk gewend aan het hoogteverschil en zou je een volgende stap kunnen maken. Let daarbij goed op je baby, want als ouders ken je je kindje het beste en zie je vanzelf wat wel en niet goed gaat.
De juiste bescherming voor je baby
In de wandelwagen ligt je baby goed beschut tegen zon en wind. Maar in de rugdrager is goede bescherming heel belangrijk. Denk aan de handjes, voetjes en het gezicht. Bedek deze bij kou (je kind zit tenslotte stil terwijl jij beweegt) maar ook tegen zon en eventueel insecten.
Hiken met baby = vertraagd tempo
Hiken met baby gaat niet zozeer om kilometers en hoogtemeters maar des te meer om waardevolle momenten samen. Voor ons wat dit even wennen. We waren gewend om lange en pittige wandelingen te maken waarbij het tempo hoog lag. De eerste keer dat we onze zoon meenemen de bergen in, moesten we echt even wennen aan het nieuwe tempo en de nieuwe focus.
We bezochten veel meer berghutten, zaten daar veel langer en leerde op een andere manier van de natuur en elkaar te genieten. Toen de baby een peuter werd en zelf wilde lopen, veranderde het tempo nog eens aanzienlijk. Iedere bloem, elk beekje en zelfs grashalmen waren voor hem interessant en reden voor uren stilstand. Het bracht ons ook tot stilstand en voor het eerst breide ik mijn kennis over bloemen, paddenstoelen en alles wat eetbaar en giftig is in de natuur drastisch uit. Minder doen, meer genieten. Wanneer je de rust kan vinden om te vertragen worden bergwandeling met je baby écht een geweldige ervaring voor het hele gezin.
Niet vergeten mee te nemen bij bergwandelingen met baby
We maakten al eens een wandel checklist met alles wat wij zelf bij ons hebben tijdens het wandelen. Deze lijst kan je bij bergwandelingen met baby aanvullen met: voldoende drinken, bescherming tegen de zon (een hoedje of petje is écht een aanrader op hoogte), bescherming tegen kou, luiers en verschoningsspullen en een speen.
Genieten van momenten samen
Een baby meenemen de bergen in is niet ingewikkeld, zolang je rekening houdt met het weer, de hoogte en je verwachtingen. Wanneer je de rust vindt om te vertragen, wordt hiken met je baby een onvergetelijke ervaring waar je over 16 jaar naar terug verlangd (persoonlijke ervaring).
