De euforie na een flinke hike is moeilijk te beschrijven en machtig om te ervaren. Je hoofd is leeg. Benen zwaar. Je kijkt elkaar aan en weet: dit hebben we samen gedaan. Het leven kan zo eenvoudig en mooi zijn tegelijk.
Maar alleen als je vandaag al begint met bergwandelen. Niet in de bergen, maar met de voorbereidingen. Want nu ben je ruim op tijd, wanneer je tijdens de vakantie de eerste bergen wil trotseren. Ik help je graag op weg.
Mijn eerste bergwandeling: overweldigend en vol fouten
Mijn eerste bergwandeling zat vol beginnersfouten. Ten eerste begon ik zonder voorbereiding. De natuur waarin ik me bevond was zo overweldigend mooi dat ik het berglandschap niet kon weerstaan. Ik moest en zou erin opgaan. En dat deed ik. Met katoenen sokken, te kleine schoenen met niet genoeg grip en reguliere sportkleding die begon te schuren. Het resultaat bestond uit een mengeling van uitglijden, pijn, blaren en klamheid. Maar ook verwondering en euforie.
Ik had het voor geen goud willen missen, want het was de start van een nieuw leven. Maar ik heb sindsdien wel een aantal dingen drastisch anders gedaan.
De grootste drempels om te beginnen met bergwandelen
- Moet je superfit zijn om te kunnen bergwandelen? Nee.
- Moet je alles in één keer goed doen? Absoluut niet.
- Kan je verdwalen? Zeker, maar met een beetje voorbereiding is dit makkelijk te voorkomen.
- Moet je een diepte investering doen in technische kleding en schoenen? Zeker niet. Met een paar goede basics, ben je helemaal klaar om te starten.
Ik loop je er graag even doorheen.
Beginnen met bergwandelen – de basis
Om te beginnen met bergwandelen, is niet veel nodig. De beste basis bestaat uit een paar goede wandelschoenen met dito sokken en een wandelrugzak met drinkfles, regenjas en EHBO-setje.
Goede wandelschoenen
Als ik maar één ding anders had mogen doen tijdens mijn eerste bergwandeling, dan kies ik voor goede wandelschoenen. Mijn snel gekochte wandelschoenen waren een bron van pijn en frustratie. Ik had een bekend merk gekozen, met goed recensies, maar ze paste simpelweg niet goed aan mijn voeten.
Tegenwoordig heb ik een heel arsenaal aan goed passende, fijne wandelschoenen. Van de populaire LOWA Renegade voor allerdaagse wandelingen tot de technische Lady Light GTX voor stevige hikes.
Om de juiste wandelschoenen te kiezen, moet je wat investeren in advies en pasmomenten.
Na een stuk of drie korte wandelingen weet je of het voor jou de juiste schoenen zijn. En soms doe je een miskoop. Wacht dan niet af, maar ga terug naar de winkel en ruil ze om. Goede wandelschoenen zijn echt goud waard!
Bekijk wandelschoenen van LOWADe juiste Wandelsokken: teensokken
Maar: zelfs in de beste wandelschoenen ervaar ik nog een schurende grote teen of zelfs blaren als ik niet de juiste sokken draag. Op mijn eerste hike droeg ik katoenen sokken. Deze houden vocht vast, waardoor blaren zich (sneller) ontwikkelen.
Tegenwoordig draag ik alleen nog wandelsokken van merino wol. Mijn tip? Teensokken van Injinji. Doordat elke teen apart verpakt zit, zijn blaren verleden tijd.
Bekijk teensokken van InjinjiWandelrugzak met inhoud
Een comfortabele rugzak. Een herbruikbare waterfles. Een regenjas en EHBO-set. Dat is je basis. Want een bergwandeling duurt geen 10 minuten en het weer kan zo omslaan.
Kies een rugzak die goed past, voldoende inhoud heeft én comfortabel draagt. Ga voor een drinkfles van goede kwaliteit die je water lang fris houdt.
En kies voor een compacte maar complete EHBO-set die uitkomst biedt bij (kleine) ongelukken. Nu staat niks jouw wandelavontuur nog in de weg.
Bekijk rugzakken van deuter
Wandelen met plezier – gear upgrade
Wil je niet alleen de basis, maar wandelen met comfort en plezier? Dan maken deze producten een wereld van verschil.
Wandelstokken
Wandelkleding
Inlegzooltjes bij zere voeten
Van klein begin naar groot avontuur
Begin klein en dichtbij om nu in actie te komen. Ik wandel graag in vol ornaat door mijn eigen buurt. Wandelschoenen aan, rugzak met inhoud om en gaan. ’s Morgens als ik wakker wordt, trek ik mijn wandelsokken aan. Zo herinner ik mezelf eraan om echt even naar buiten te gaan. Zo loop ik niet alleen nieuwe schoenen in, maar heb ik ook conditie en vertrouwen opgebouwd.
Wanneer ik dan in een onbekende omgeving een bergwandeling wil maken, koop ik een wandelkaart of kijk ik op Komoot. Ik weet wat ik qua afstand en hoogtemeters aankan en blijf altijd binnen die range. Dit geeft vertrouwen en een ontspannen gevoel onderweg. Doordat ik met vertrouwen en ontspanning loop, kan ik helemaal opgaan in de natuur en in mijn gezelschap.
Beginnen met bergwandelen = meer genieten
Straks sta je daar, op de top van de berg. Uitkijkend over de hoogte die je achter je traag klimmend achter je gelaten hebt. Hoofd in de wolken, voeten op de grond. Vol trots. En terecht.
Dit is niet een eenmalig avontuur. Dit ga je vaker doen.
